- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у спеціальних шкарпетках Дуже красиве та ефективне тренування в залі зі станком. Barre – це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ти пропрацюєш все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих. Саме їх складніше за все активувати та саме завдяки ним формуються витончені руки, як у балерин, та підтягнуті стрункі стегна. Залежно від складності тренування, ти будеш працювати з власною вагою, однокілограмовими гантелями, резинками та слайдерами, а також виконувати вправи біля станка. До речі, саме завдяки станку та елементам з балету, вже через декілька тренувань ти побачиш зміну у своїй поставі.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у спеціальних шкарпетках Barre Classic — інтенсивне та енергійне тренування для всього тіла. Цей формат класу ближчий до оригінального всесвітньо відомого barre. Тут не буде комбінацій, ти легко зможеш повторити та запам'ятати все, але тіло горітиме від пружин та точних рухів із маленькою амплітудою та незвичайних позицій. Ми почнемо з роботи з невеликими гантелями, щоб зробити руки красивими та витонченими. Потім займемося стегнами та сідницями, в чому точно допоможе станок. І, звісно ж, не забудемо про прес у фіналі. Підходить для усіх рівнів підготовки.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у спеціальних шкарпетках У цьому класі Barre переважає силове навантаження, яке допоможе скульптурувати тіло та досягти бажаної форми. Уяви балет з гантелями, хоч як би оригінально це не звучало! Barre – це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ти пропрацюєш все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих. Саме їх складніше за все активувати та саме завдяки ним формуються витончені руки, як у балерин, та підтягнуті стрункі стегна.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у звичайних шкарпетках Bikini body – функціональне тренування, яке передбачає роботу як з власною вагою тіла, так і з використанням різноманітного обладнання: TRX петлі, гума, обтяжувачі, гантелі, слайдери, еспандери. За 45 хв ми пропрацюємо абсолютно всі групи мʼязів. Відчуємо легкість, гарне самопочуття, тонус, енергію та покращення зору. Оптимальне співвідношення навантаження дасть можливість постійно підтримувати гарну фізичну форму, а інтервальний формат тренування дозволить працювати у власному темпі, що чудово, як для новачка, так і для досвідчених атлетів.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Hot Ass — тренування, де твої  сідниці будуть горіти вогнем. Пропрацюємо м‘язи ніг та стегон, та зробимо форми ще апетитнішими. Функціональне тренування на сідниці, ноги та стегна. Програма побудована таким чином, щоб твої ноги ставали стрункіші, а сідниці більш пружні. Використовуємо різне обладнання та сценарії тренувань.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у звичайних шкарпетках Функціональне тренування під вибухові disco-хіти та світлове шоу, що перенесе тебе з залу на танцпол. Інтенсивне опрацювання сідниць, ніг та стегон зробить форми підтягнутими, а настрій — вибуховим. Рівень підготовки неважливий – головне, зловити ритм! DISCO HOT ASS – коли палають м’язи, світло та танцпол!

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у спеціальних шкарпетках У цьому тренуванні ми об'єднали всіма улюблений Barre і петлі TRX. Barre - це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ти пропрацюєш все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих. Саме їх складніше за все активувати та саме завдяки ним формуються витончені руки та підтягнуті стрункі стегна, як у балерин. Ми вирішили урізноманітнити елементи Barre та додати більше балансуючих вправ завдяки петлям TRX. Тепер можна легко збільшити або зменшити рівень складності тільки за рахунок зміни кута виконання вправ.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у спеціальних шкарпетках Дууууууужеее красиве та ефективне тренування в залі зі станками. Barre - це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ви пропрацюєте все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих і не працюють у повсякденному житті. Завдяки цьому ви отримаєте витончені руки, як у балерин, підтягнуті та стрункі стегна, а також королівську поставу. Functional Barre – тренування, основою якого є функціональні вправи. Тут ми прокачуємо координацію та підсушуємо тіло. Віджалася – встала – підстрибнула – пліє.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренування тобі потрібні спеціальні шкарпетки Красива й ефективна робота з тілом під музику, яка надихає. Barre — це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ти пропрацюєш усе тіло без стрибків і бігу. Спеціальні вправи задіюють усі м’язи, навіть дрібні, що ховаються під корсетом великих. Саме вони формують витончені руки, як у балерин, і підтягнуті стрункі стегна. Заняття підходить усім рівням підготовки та проходить під оновлений плейлист з українськими мотивами. Залежно від рівня складності ти працюватимеш із власною вагою, гантелями по 1 кг, резинками, слайдерами й виконуватимеш вправи біля станка. Уже через кілька тренувань ти помітиш зміни у поставі та легкість у рухах.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у звичайних шкарпетках Функціональне тренування, що передбачає роботу як із власною вагою тіла, так і з використанням різноманітного обладнання: TRX-петель, гумових стрічок, обтяжувачів, гантелей, слайдерів та еспандерів. За 45 хвилин ми пропрацюємо абсолютно всі групи м'язів — у ритмі найкращих хітів 2000-х. Брітні, Бейонсе, Джастін — вони задають темп, а ти рухаєшся в задоволення. Відчуємо легкість, тонус, енергію, хороше самопочуття — і навіть покращення зору. Оптимальне співвідношення навантаження дасть можливість постійно підтримувати гарну фізичну форму, а інтервальний формат тренування — змогу працювати у власному темпі. Ідеально як для новачків, так і для досвідчених атлетів. Підходить для будь-якого рівня підготовки.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Sexy ABS: твій прес ще не знав такого прокачування Чому це важливо? Сильний прес – це не тільки красива постава, але й стабільний хребет і менше болю у спині. Плюс, ти почуватимешся впевнено в кожному русі. Кардіо-блоки + вправи для глибокого пропрацювання кору – це вибухова комбінація, яка змусить твої м’язи працювати на максимум. На тебе чекають: • TRX-петлі, гантелі та вага власного тіла – для різноманітності та максимальної ефективності. • Кардіо-вправи, з якими серце битиметься в ритмі музики. Готуйся, твій прес «прокинеться» вже на перших хвилинах!

- ​Тривалість тренування - 55 хвилин - Проходить у звичайних шкарпетках Посилений формат класу Bikini Body для тих, хто впевнено почувається під час функціональних тренувань. На тебе чекають 55 хв роботи з акцентом на техніку, контроль рухів та складніші комбінації. Ми поєднаємо вправи з власною вагою та роботу з обладнанням: TRX, гумові стрічки, обтяжувачі, гирі, гантелі, слайдери та еспандери. Темп вищий, навантаження — глибше. Задіємо усі основні групи мʼязів у форматі, який вимагає витривалості та якісної підготовки. Підходить для підготовлених.