Power yoga

Aktywna joga dla osób na poziomie zaawansowanym. 
Tylko dla osób z odpowiednim przygotowaniem.
 Zajęcia skoncentrowane są na rozwijaniu elastyczności i wytrzymałości fizycznej.

Podczas treningu będziemy pracować nad: 
– asanami (pozycjami), które pomagają utrzymać ciało zdrowe, silne i harmonijne; 
– pranajamą (ćwiczeniami oddechowymi), które uczą regulacji oddechu i kontroli emocji; 
– koncentracją uwagi, która pozwala wyciszyć umysł i skierować energię na rozwój wewnętrzny;
– śavasaną (relaksacją), która daje możliwość wsłuchania się w swoje „prawdziwe ja”.