Level 20: Sunset yoga

60 хвилин йоги під захід сонця, щоб заспокоїти розум, відчути тіло та зануритися у стан внутрішнього балансу.

Це практика у помірному темпі з фокусом на дихання  та усвідомлений рух. Вона допоможе зняти напругу, відчути тіло та  відпустити денний стрес. Рухи тіла переплітаються з останніми променями дня — ідеальний спосіб завершити день красиво та з користю для нервової системи.

Підходить для всіх рівнів підготовки — як для новачків, так і для досвідчених практиків, які цінують глибину?‍♀️ 

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ:

- Якщо ти вперше на тренуванні, тобі обов'язково потрібно прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж.

- Не запізнюйся! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. Ти можеш травмуватися, якщо не розімнешся і не розігрієшся. Окрім цього, буде нечесно порушувати налаштовану тренером атмосферу заняття.

- Обов'язково бери з собою пляшку для води. У нас можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ти був сповнений сил і зміг перемогти всіх на тренуванні. Якщо що, в нас є смачнюще кафе з корисними смаколиками. 

- Всі рушники в нас безкоштовні. Великий рушник для душу бери на рецепції, маленькі для обличчя та для тренувань у вільному доступі на локації. 

- Під час тренування наші тренери знімають сторіз, щоб ти потім пишався собою. Бо якщо не зробив фото чи відео на тренуванні, то вважай, що й не був на ньому :)
Якщо ти не бажаєш, щоб тренер тебе знімав або відмічав у сторіз, будь ласка, повідом йому про це заздалегідь.

- Ти можеш відмінити запис на клас без його втрати за 6 годин до початку або раніше.
Обережно: якщо тренування було відмінено пізніше, аніж за 6 годин, воно не повертається на баланс.
Класи, які починаються в проміжку з 7 до 9 ранку, можна відмінити без втрати на балансі лише до 22:00 попереднього дня.